LØRDAG
Kvinner 17, 18 og 19 år: 3 x 2 km
Kvinner 20/21 og kvinner senior: 3 x 2,5 km
Menn 17, 18 og 19 år: 3 x 2,5 km
Menn 20/21 og Menn senior: 3 x 3,3 km
SØNDAG
Kvinner 17, 18 og 19 år: 5 x 1,5 km
Kvinner 20/21 og kvinner senior: 5 x 2,0 km
Menn 17, 18 og 19 år: 5 x 2,0 km
Menn 20/21 og Menn senior: 5 x 2,5 km